진행중인 베이비 포뮬러 부족은 많은 부모들이 우려하고 있지만 당황 할 필요는 없습니다. 이 간단하고 쉽게 만들 수있는 조리법은 상점에서 구입 한 분말에서 얻을 수있는 것보다 더 많은 영양을 어린 아이들에게 제공 할 것입니다.
이 조리법 각각은 웨스턴A. 프라이스 재단 (WAPF)의 영양 전문가들에 의해 사랑스럽게 만들어졌습니다.이 재단은 최적의 건강을 위해 전통적으로 만들어진 전체 식품에 대해 사람들에게 가르치는 데 전념하고 있습니다.
첫 번째 우유에는 생 젖소의 우유가 들어 있는데, 불행히도 모든 주나 지역에서 사용할 수있는 것은 아닙니다. 근처에서 생 우유를 구할 수 있는지 확인하려면 Real Milk 웹 사이트를 방문하십시오.
분명히하기 위해, 다음 조리법은 저온 살균 된 상업용 우유로 여전히 만들 수 있습니다. 건강하지는 않지만 상점에서 구입 한 가공 된 수식보다 여전히 좋습니다.
생 우유 베이비 포뮬러
인간 모유는 젖소보다 유장, 유당, 비타민 C, 니아신 및 장쇄 고도 불포화 지방산이 자연적으로 풍부 할뿐만 아니라 카제인 (우유 단백질)이 더 희박하기 때문에 WAPF는 젖소의 우유를 인간 모유에 최대한 가깝게 만들기 위해이 조리법을 개발했습니다.
조리법에는 젤라틴이 포함되어있어 아기가 소화하기 쉽게 만들 수 있습니다 (이것은 36 인분을 만듭니다).
성분:
• 전체 2 컵, 생 젖소의 우유, 목초지를 먹인 젖소에서 가급적
• 수제 액체 유장 1/4 컵 (참고 : 치즈를 만들 때 가루 유청이나 유청을 사용하지 마십시오. 요구르트, 케 피어 또는 분리 된 생 우유로 만든 수제 유청 만 사용하십시오 - WAPF 웹 사이트의 조리법을 참조하십시오.)
• 유당 4 큰술 (Radiant Life에서 구입할 수 있으며 888-593-8333에서도 구입할 수 있음) • 1/4 티스푼의 Bifidobacterium infantis
• 1/2 티스푼의 무향 고 비타민 또는 고 비타민 발효 대구 간유 또는 1 티스푼의 일반 대구 간유 (WAPF의 권장 사항 참조) • 1/2 티스푼의 고 비타민 버터 오일 (옵션)
• 1 티스푼 익스푼 압착 해바라기 기름
• 엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼 (참고 : 항상 진짜를 사용하십시오.)
• 코코넛 오일
2 티스푼 • 프론티어 브랜드 영양 효모 플레이크 2 티스푼
• 젤라틴 2 티스푼 (콜라겐 가수분해물은 권장되지 않습니다. 권장 사항은 WAPF 쇼핑 가이드를 참조하십시오.)
• 여과수
1-7/8컵 • 아세롤라 체리 파우더 1/4티스푼
지시 사항:
• 파이렉스 측정 투수에 여과 된 물 2 컵을 넣고 2 큰 스푼 (물 1-7/8 컵 남기기)
을 제거하십시오
• 팬에 물의 절반을 붓고 중간 화염 위에 놓습니다 • 팬에 젤라틴과 유당을 넣고 가끔씩 저어 주면서 녹이십시오 • 일단 용해되면 열에서 제거하고 남은 물을 넣어 혼합물을 식히십시오.
• 코코넛 오일과 선택적 고 비타민 버터 오일을 저어줍니다. 녹을 때까지 저어 • 남은 재료를 믹서기에 넣기 • 물 혼합물을 넣고 삼 초 동안 혼합 • 유리 병이나 항아리에 넣고 냉장 보관하십시오 • 아기에게 먹이기 전에 뜨거운 물이나 병에 넣어 따뜻한 병을
넣으십시오.
이 같은 조리법은 염소 우유로도 만들 수 있지만, 염소 우유에는 엽산이 부족하고 비타민 B12가 적으며 둘 다 유아 발달에 중요한 영양소입니다.
염소 우유 포뮬러에 더 많은 영양 효모를 추가하면 여분의 엽산을 제공하는 데 도움이됩니다. 낮은 수준의 B12를 보완하려면 14 일 동안 얼리고 잘게 썰어 진 유기농 생 닭 간 2 티스푼을 넣으십시오.
간 기반 포뮬러
WAPF의 간 기반 포뮬러는 또한 모유의 영양 프로파일을 밀접하게 모방합니다. 이것은 절대적으로 모유에서 발견되는 특별한 중간 사슬 포화 지방을 제공하는 유일한 성분 인 코코넛 오일을 포함해야합니다.
성분:
• 수제 쇠고기 또는 닭고기 국물 3-3/4 컵 • 작은 조각으로 자른 유기농 간 2 온스 • 유당5 큰술 • 비피도박테리움 유아 1/4 티스푼 • 수제 액체 유장 1/4 컵 • 코코넛 오일 1/2 티스푼 무향 고 비타민 또는 고 비타민 발효 대구 간유 또는 일반 대구 간유
1 티스푼 • 정제되지 않은 해바라기 기름
1 티스푼
• 엑스트라 버진 올리브 오일
• 1/4 티스푼 아세롤라 체리 파우더
지시 사항:
• 고기가 완전히 조리 될 때까지 국물에 부드럽게 간을 끓입니다 • 핸드 헬드 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하여 액화 • 간이 식으면 남은 재료를 저어줍니다
• 매우 깨끗한 유리 또는 스테인레스 스틸 용기에 보관하십시오
• 서빙하려면 공식을 잘 저어주고 매우 깨끗한 유리 병에 6 ~ 8 온스를 부으십시오.
• 깨끗한 젖꼭지를 부착하고 포뮬러가 따뜻하지만 뜨겁지 않을 때까지 끓는 물의 팬에 넣고 만지고, 잘 흔들고, 아기에게 먹이십시오 (전자 레인지에서 공식을 가열하지 마십시오)
일부 독자들은이 두 가지 요리법이 해바라기와 올리브 오일과 같은 식물성 기름을 포함하는 이유를 궁금해 할 것입니다. 대답은 식물성 기름이 리놀레산이 매우 높기 때문에 아라키돈산의 전구체 역할을하며, DHA와 함께 적절한 유아 발달에 필요합니다.
넉 달 후, 아기의 첫 번째 단단한 음식은 달걀 노른자 기반 포뮬러가되어야하며, WAPF 웹 사이트에서 사용할 수있는 조리법과 간단한 단축키가 필요한 경우 상업용 베이비 포뮬러를 강화하기위한 간단한 조리법이어야합니다.
자신의 수제 유청을 만들기위한 조리법은 모든 아기 분유의 조리법 과정을 가능한 한 간단하고 체계적으로 만들기위한 추가 팁과 함께 제공됩니다.
WAPF 웹 사이트에는 아기와 성인 모두를위한 영양에 대한 유용한 정보가 포함되어 있으므로 잠시 시간을 할애하십시오.
WAPF 지부 리더 사라 포프는 "배치를 혼합하는 데 약 10분이 걸린다"며 영양가가 높은 수제 베이비 포뮬러를 빠르고 쉽게 만드는 데 성공했다고 말하며 다음과 같은 추가 팁을 제공한다고 말했다.
• 카운터에 모든 도구, 재료 및 조리법을 설정.
• 물 2 컵을 측정하고 2 큰술 제거 • 작은 냄비에 물의 절반을 넣으십시오 • 스토브의 다이얼을 3.5 (저열)로 돌리십시오 • 젤라틴과 유당을 넣고 코코넛 오일을 근처에 놓으십시오 • 베이킹 주걱으로 저어
• 믹서기에서 우유와 유청을 첨가하십시오 (냉장고에 다시 넣으십시오) • 모든 건조 재료를 추가 하십시오 (캐비닛이나 냉장고에 다시 넣으십시오)
• 모든 기름 (코코넛 제외)
• 물 혼합물을 다시저어주세요 • 열을 떼어 내고 코코넛 오일을 첨가하십시오.
• 녹을 때까지 천천히 저어주세요 • 남은 물을 넣고 믹서기에 붓기
• 3 초 동안혼합 • 크림을넣고 저어줍니다.
더 건강한 가정 요리법은 Superfoods.news에서 찾을 수 있습니다.
이 문서의 출처는 다음과 같습니다.
WestonAPrice.org
NaturalNews.com
NaturalNews.com
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